Διατροφή &΄Υπνος

Διατροφή &΄Υπνος

Άγχος, υπερένταση και πάνω απ’ όλα αϋπνία μπορεί να οφείλονται σε διαφορετικές αιτίες. Υπάρχουν προσωπικοί ρυθμοί στον ύπνο, όπως επίσης και αιτίες περιβαντολλογικές, ψυχολογικές και ορμονικές που μπορούν να παρενοχλήσουν την ισορροπία του. Πολύ συχνά, όμως, ξεχνάμε...
Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή σπαστική κολίτιδα.

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή σπαστική κολίτιδα.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΡΑΓΕ Η ΣΠΑΣΤΙΚΗ ΚΟΛΙΤΙΔΑ ΚΑΙ ΠΩΣ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΤΗΝ ΑΠΟΦΥΓΟΥΜΕ ; Η σπαστική κολίτιδα δεν είναι κάποια ασθένεια, αλλά ενα σύνολο συμπτωμάτων που προκαλούνται από ερεθισμό του λεπτού ή του παχέως εντέρου ή από μη κανονικές περισταλτικές κινήσεις αυτών. Οι μη...
Παιδική παχυσαρκία…Η νέα γενιά απειλείται!

Παιδική παχυσαρκία…Η νέα γενιά απειλείται!

Τα σφάλματα της σύγχρονης διατροφής είναι τόσα πολλά ώστε, να μην αμφισβητούνται από κανέναν. Η κατάχρηση λιπαρών, η υπερκατανάλωση σακχάρων, η υπερκατανάλωση ζωικών πρωτεϊνών, καθώς και η υπερκατανάλωση βιομηχανοποιημένων τροφίμων, μας οδηγούν στο λογικό συμπέρασμα...
Διατροφή & Μνήμη

Διατροφή & Μνήμη

Στις σημερινές συνθήκες διαβίωσης, λόγω του έντονου τρόπου ζωής, των άσχημων διατροφικών συνηθειών και  της έντονης ατμοσφαιρικής ρύπανσης παρατηρείται μία γενική αδυναμία στη λειτουργία της μνήμης μας. Καθημερινά δεχόμαστε ερωτήσεις, όπου ο κόσμος θέλει να μάθει...
Διατροφή  &  Καλοκαιρινή Περίοδος

Διατροφή & Καλοκαιρινή Περίοδος

Προσέχοντας αρκετά την διατροφή μας το καλοκαίρι μπορούμε να διατηρήσουμε το βάρος μας σταθερό ή με λίγη παραπάνω κίνηση να χάσουμε λίγα περιττά κιλά. Το κολύμπι, οι περίπατοι, τα παιχνίδια στην παραλία, είναι πολύτιμοι σύμμαχοι στην προσπάθειά μας. Αν εκμεταλλευτούμε...
Διατροφή και Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου ΙI (μη ινσουλινοεξαρτώμενος)

Διατροφή και Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου ΙI (μη ινσουλινοεξαρτώμενος)

Ορισμένες φυσιολογικές ή παθολογικές καταστάσεις, όπως παχυσαρκία, κύηση κίρρωση του ήπατος, στρές, λοιμώδη νοσήματα κ.α., συνοδεύονται από αυξημένες απαιτήσεις ινσουλίνης και επομένως επιβαρύνουν μία γενετικά καθορισμένη προδιάθεση για την εμφάνιση του διαβήτη....