Μέτρηση Ενεργειακής Δαπάνης
Η συνολική ημερήσια ενεργειακή δαπάνη είναι οι συνολικές θερμίδες που καταναλώνουμε ή πιο απλά καίμε, μέσα στη μέρα. Το άθροισμα αυτό εξαρτάται από τρείς παράγοντες:
- Tο βασικό μεταβολικό ρυθμό
- Tις θερμίδες που καίμε όταν τρώμε
- Tις θερμίδες που καίμε όταν κάνουμε κάποιο είδος φυσικής δραστηριότητας
Η μέτρηση ενεργειακής δαπάνης είναι ο υπολογισμός των συνολικών αυτών θερμίδων. Διαβάστε περισσότερα για τη Μέτρηση Ενεργειακής Δαπάνης εδώ.
